虽然刚开始的效果立竿见影，但是张婧很快便遇到了瓶颈，在小幅减重之后，她发现很难再瘦下去了，“感觉这种方式更容易进入平台期”，张婧这样说道。
对此，黄鹏也给出了解释：“电刺激是物理因子能量，人体会适应，所以随着使用的时间，效果会越来越差”。
资料图：2019年9月1日，西安体育与健身大会上，一男子体验健身器材。中新社记者 张远 摄
EMS健身如今也受到一些明星青睐，不少健身房都会以此来做为吸引顾客的噱头，一部分健身房还声称EMS具有减脂的功效。“别寄希望于电两下，脂肪就会甩掉，”黄鹏表示：“减肥需要提高肌肉含量来提高基础代谢率，从而达到多消耗能量的效果。这种方法直接减脂效果并不明显”。
另外他也直言，主动训练肌肉的方式比被动刺激的效果要更好。“通俗来讲，就是健身房的抗阻训练，推杠铃，举哑铃这些方法更能有效增肌”。
“但是就其利弊来说，对于术后康复的运动员(不能马上恢复大运动量训练的)，健身爱好者辅助使用，也是一个不错的选择。”黄鹏如是说道。
肌肉电脉冲刺激训练在医学领域的应用，证实了该项技术确实具有刺激肌肉生长的作用，然而它的起源与减脂增肌毫无关系，它应用在健身领域的作用也并没有想象中的那样神奇。高科技并不是健身的捷径，科学技术也不应该成为一些商家的牟利工具。(完)
