相较于刘梦根据夜班排班表决定健身时间，身为一名警察的王磊要规律很多。在没有特殊情况下，他的上班时间会严格按照排班执行，每周3-4个夜晚都会在单位度过，周而复始。
但即便是工作时间看似十分规律，想要挤出时间去健身却是一件非常困难的事情。“上班的时候会遇到各类突发事件，所以任何时候都马虎不得，要打起12万分精神，可以说一直处于高度紧绷的状态，下班之后也不能过度放松。”
无论以何种状态健身，都需要有人陪伴，以防突发情况发生。(资料图)
在王磊看来，警察更应该时刻保持自己的身体状态，所以即便是前两天的工作多么忙碌，他会在休息的那一天进行锻炼。为了防止晚上有紧急情况需要临时加班，王磊一般选择上午在体育场等户外场所进行锻炼，错峰健身让他笑着说，自己是“孤独”的修行。
李振兴建议，如果时间和地点不允许，可以选择专业软件来帮助自己训练，上面的大部分课程都是负荷比较小的有氧运动，但涉及到器械训练，则需要专业人士的指导和陪同，否则就可能存在受伤风险。(完)
